Lavi

Pilates

HOLISTYCZNE STUDIO TRENINGOWE

PILATES

LAVI

mocnY core

profesjonalne i spersonalizowane podejście trenera to odpowiednio intensywny, a zarazem bezpieczny trening, który pobudzi każdą komórkę Twojego ciała, wzmocni mięśnie środka, brzuch stanie się bardziej płaski a postawa ciała się poprawi

większa ELASTYCZNOŚĆ

trening Pilates korzystnie wpływa na rozluźnienie powięzi oraz poprawia kondycję miękkich struktur tkankowych a indywidualne korekty i dopasowanie ćwiczeń do Twoich indywidualnych potrzeb pozwoli Ci osiągnąć większą swobodę ruchu w krótszym czasie

ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

trening indywidualny pozwala na lepsze zrozumienie swojego ciała i jego możliwości a przez dopasowane pod Ciebie instrukcje i polecenia będziesz miała świadomość każdego ruchu i oddechu, co prowadzi do większej kontroli nad ciałem w codziennych czynnościach

redukcja STRESU

indywidualne podejście trenera personalnego nauczy Cię większej uważności i skupienia uwagi na detalach. Relaksacja poprzez ćwiczenia oddechowe przyniesie nie tylko korzyści fizyczne, ale przede wszystkim mentalne. Rozluźnisz i zrelaksujesz zarówno ciało jak i umysł

WITAJ, JESTEM ALICJA

Twoja trenerka Pilatesu

Zabiorę Cię w małą podróż na drugą stronę lustra. Poznaj bliżej mnie i moje holistyczne studio treningowe LAVI Pilates. To pierwsze profesjonalne studio Pilates w Żyrardowie. Własna treningowa przestrzeń i do tego w takim wydaniu, to spełnienie jednego z moich największych zawodowych marzeń i jestem z tego niezwykle dumna.

REZERWUJ

+48 517 517 909

KONTAKT@PILATESSTUDIO.COM.PL

DOWIEDZ SIĘ WIęCEJ

na moim blogu znajdziesz wiedzę, która pomoże Ci trenować bardziej efektywnie, świadomie budować zdrowe nawyki i zadbać o wewnętrzną równowagę nad którą pracuję na codzień w Lavi Pilates Studio

kwi 2

Bogumił

pilates

trening personalny pilates

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś czuła się silniejsza, bardziej elastyczna i pełna energii każdego dnia? W świecie pełnym stresu, obowiązków i pośpiechu łatwo jest zapomnieć o sobie. Ale co, gdyby istniał sposób na to, by zadbać o swoje ciało i umysł, a jednocześnie odkryć swoje możliwości na nowo?

Więcej

kwi 15

Bogumił

zdrowie

praca biurowa bez bólu pleców? to możliwe

Czy zdarzyło Ci się wstać od biurka z uczuciem sztywności w plecach? A może długie godziny spędzone w samochodzie zostawiły po sobie nieprzyjemne napięcie w odcinku lędźwiowym? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, to ten artykuł jest dla Ciebie.

Więcej

kwi 27

Bogumił

zdrowie

SZTUKA ODDECHU

Czy wiesz, że prawidłowy oddech to fundament Twojego zdrowia, spokoju i dobrego samopoczucia? Oddychamy od pierwszej do ostatniej chwili życia, ale rzadko zastanawiamy się, czy robimy to właściwie. Tymczasem sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na nasze ciało, umysł i emocje.

Więcej

maj 12

Bogumił

trening

Ruch w rytmie cyklu – jak dopasować aktywność fizyczną do kobiecego ciała?

Czy miałaś kiedyś dzień, w którym zwykle ulubiony trening wydawał się ponad siły? Albo taki, w którym Twoje ciało aż rwało się do działania, mimo że to nie był dzień na siłownię? To nie przypadek. To Twój cykl.

Więcej